Home
Despre Herbalife Istoric Herbalife Stiinta Herbalife Responsabilitate corporativa Herbalife Sponsorizari sportive HerbalifeNewsletter
Pentru a primi cele mai noi stiri si informatii va rugam sa va inscrieti pentru newsletter cu ajutorul formularului de mai jos:
Ceas
Meteo
IMC - Indicele de masa corporala
Indicele de masa corporala (IMC sau BMI, din engleza -Body Mass Index) este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a greutatii ideale pentru o viata sanatoasa. IMC este o metoda simpla si usor de utilizat de depistare a riscurilor de obezitate. In plus, indicele de masa corporala poate fi folosit pentru calcularea numarului de kilograme pe care trebuie sa le pierdeti sau castigati, a caloriilor recomandate pentru a va mentine sau pentru a ajunge la greutatea ideala.
Indicele de masa corporala este o metoda fiabila atat pentru barbati cat si pentru femei, cu varste intre 18 si 65 ani, dar nu este potrivita pentru copii, femei insarcinate, persoane cu masa musculara mare (sportivi) si varstnici.
Indicele de masa corporala se calculeaza impartind greutatea (exprimata in kg) la inaltimea (in m) la patrat.
Interpretarea indicelui de masa corporala:
IMC
sub 18,5 - subponderal
intre 18,51 si 24,99 - greutate normala
intre 25,00 si 29,99 - supraponderal
intre 30,00 si 34,99 - obezitate (clasa I)
intre 35,00 si 39,99 - obezitate (clasa II)
peste 40 - obezitate morbida
Intervalul 18,51 - 24,99 este asociat cu riscuri reduse de boli la majoritatea persoanelor. Daca IMC-ul dv. este in acest interval, cel mai bine este sa va mentineti greutatea. Pentru a ramane in forma, incercati sa ramaneti in acest interval, evitand pe cat posibil sa va situati in una din cele doua extreme.
Un IMC situat intre 25 si 27, trebuie considerat drept un avertisment. Totusi, unele persoane pot sa obtina un indice mai mare de 25 fara a fi expusi cu adevarat unui risc de boli. Acesta este cazul sportivilor, a caror masa musculara este mai grea decat masa adipoasa.
Un IMC mai mare de 27 este asociat cu riscuri crescute de probleme de sanatate, ca diabetul, hipertensiunea si bolile de inima. Pentru a ajunge la greutatea optima, se recomanda consultarea unui medic nutritionist care poate oferi un regim personalizat de slabire si sfaturi de modificare a obiceiurilor alimentare. Un program de activitate fizica poate mari sansele de reusita.
Un IMC mai mic de 20 poate indica probleme grave de sanatate la unele pesoane, in special daca este rezultatul unei slabiri extreme intr-un interval scurt de timp. Orice modificare evidenta a greutatii trebuie sa fie considerata drept un semnal de alarma ce nu poate fi neglijat. In schimb, o greutate stabila care nu inregistreaza variatii considerabile pe parcursul mai multor ani, nu este un motiv de ingrijorare.
www.nutritie.bihor.ro consultant , supliment , tablete , regim , nutritie , slabire , tratament , dieta , crema , parfum , sanatate , vitamine , greutate , kg , masa , grasime , corporala , gustari , energie , alimentatie , shake , proteic , diabet
www.nutritie.bihor.ro
consultant , supliment , tablete , regim , nutritie , slabire , tratament , dieta , crema , parfum , sanatate , vitamine , greutate , kg , masa , grasime , corporala , gustari , energie , alimentatie , shake , proteic , diabet , anticelulita , sport
consultant , supliment , tablete , regim , nutritie , slabire , tratament , dieta , crema , parfum , sanatate , vitamine , greutate , kg , masa , grasime , corporala , gustari , energie , alimentatie , shake , proteic , diabet , anticelulita , sport
consultant , supliment , tablete , regim , nutritie , slabire , tratament , dieta , crema , parfum , sanatate , vitamine , greutate , kg , masa , grasime , corporala , gustari , energie , alimentatie , shake , proteic , diabet , anticelulita , sport
consultant , supliment , tablete , regim , nutritie , slabire , tratament , dieta , crema , parfum , sanatate , vitamine , greutate , kg , masa , grasime , corporala , gustari , energie , alimentatie , shake , proteic , diabet , anticelulita , sport
consultant , supliment , tablete , regim , nutritie , slabire , tratament , dieta , crema , parfum , sanatate , vitamine , greutate , kg , masa , grasime , corporala , gustari , energie , alimentatie , shake , proteic , diabet , anticelulita , sport
Gustari sanatoase - BATON PROTEIC
Baton Snickers la 35 gr
178.2 cal
3.2 proteine
9.8 lipide
19.4 carbohidrati
0 fibre
Baton proteic Herbalife la 35 gr
139 cal
9.9 proteine
4 lipide
0 carbohidrati
0.4 fibre
